Willkommen auf einfach Fett verbrennen

Diese Webseite kann dir als nützliche Informationsquelle und Werkzeug dienen, um schnell Fett zu verbrennen und wirklich effektiv abzunehmen ohne Jo-Jo-Effekt.

Hier findest du viele Tipps, Produkte und Infos rund über das abnehmen, Fett verbrennen und den Muskelaufbau. Insbesondere beim abnehmen ist es wichtig Fett zu verbrennen und Muskelmasse zu erhalten, dadurch steigerst du deinen Energiegrundumsatz und dir fällt es leichter wirklich effektiv abzunehmen, ohne nach der Diät wieder dick zu werden.

Auf der rechten Seite siehst du die vier zuletzt veröffentlichten Beiträge. Wenn du noch sehr wenig darüber weißt wie das mit dem Fett verbrennen überhaupt funktioniert, empfehle ich einmal alle Artikel zu lesen. Damit bekommt man schon mal einen groben Überblick. Außerdem ist es möglich sich der verschiedenen Tools zu bedienen um die eigene Diät durchzuplanen und gleich zu starten.

Als erstes solltest du mit Hilfe des Energierechners deinen Energieumsatz berechnen und davon etwa 300-500 kcal abziehen um weniger Energie zuzuführen als du verbrauchst und schon nimmst du ab und verbrennst Fett. Ganz so einfach ist es aber dann doch nicht, du solltest dir einen Trainings- und Ernährungsplan erstellen um deine Ergebnisse zu maximieren und nachhaltig Fett zu verbrennen.

Fett verbrennen mit Diäten

"Ich mache jetzt eine Diät", sagen sich viele und stürzen sich in ein gewagtes Abenteuer mit ihrem eigenen Körper. Alleine schon das Wort Diät signalisiert das eine bestimmte Ernährungsform über einen gewissen Zeitraum durchgeführt wird. Frei nach dem Motto: "Jetzt hau ich 5-10 Kilo runter und danach lebe ich so weiter wie bisher". Kein Wunder also das der Jojo-Effekt dann besonders hart zuschlägt. Nachhaltig Fett verbrennen und keine Muskelmasse verlieren, sollte das Ziel sein. Den Jojo-Effekt begünstigt man durch schwindende Muskelmasse, ebenso wie die Fähigkeit Fett zu vermehren.

Eine "Diät" wird für dich deshalb keine optimale Lösung sein. Für den normalen Durchschnittsbürger ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung ratsam und hilft dauerhaft beim Fett verbrennen. Wäre es nicht schön wenn du einfach ohne ständig überlegen zu müssen essen könntest? Ich sage das dies prinzipiell möglich ist, da der Mensch ein Gewohnheitstier ist und eine Umstellung kann einige Wochen bis Monate dauern, aber danach geht alles wie von selbst. Das einkaufen von frischen und den richtigen Lebensmitteln, das Kochen und die Menge an Nahrung die dich optimal Fett verbrennen lässt. Das alles geht irgendwann von selbst. Das Ziel sollte also nicht sein jetzt 5-10 Kilo abzunehmen, denn dann wird der Erfolg nicht lange anhalten, sondern dauerhaft etwas in deinem Leben zu verändern. Sich wohler, attraktiver und selbstbewusster zu fühlen, das ist das Ziel und das geht nur mit einer langfristigen, nachhaltigen Ernährungsumstellung. Deshalb halte ich nichts von allgemein genannten "Diäten", diese sind sinnvoll für Leistungssportler um das Potential für einen Wettkampf voll auszuschöpfen. Aber dich bringen sie wahrscheinlich nur kurz an das Ziel, wenn du danach wieder in alte Gewohnheiten verfällst. Wie man optimal Fett verbrennt und abnimmt erfährst du auf dieser Webseite. Ich hoffe ich kann dir mit Beiträgen, Tipps und Tools helfen deine Ziele zu erreichen.