Energierechner

Du bist:   männlich   weiblich

Aktivitätsfaktor

• leichte Aktivität:          12 - sitzende Tätigkeiten - wenig Sport

• normale Aktivität:        13 - normale Tätigkeiten - etwas Sport

• mäßige Aktivität:         14 - leichtes Training - 3 Std/Woche

• mittlere Aktivität:        16 - viel Training - 4 Std/Woche

• starke Aktivität:          19 - hartes Training - 5 Std/Woche